两款美容瘦身粥 让你美容减肥两不误
本文摘要:想要 减肥瘦身 ,可是又懒于运动?想让自己更加美丽动人?又不知该如何才能 美容 瘦身 呢?不用担心,小编今天帮助大家解决这个问题。为大家带来两款 美容 减肥 粥,开胃 减肥 ,美容 瘦身 ,可谓一举多得。 美容瘦身 食谱 食谱 一:鲜果 燕麦 粥 首先要准备

想要减肥瘦身,可是又懒于运动?想让自己更加美丽动人?又不知该如何才能美容瘦身呢?不用担心,小编今天帮助大家解决这个问题。为大家带来两款美容减肥粥,开胃减肥,美容瘦身,可谓一举多得。

美容瘦身食谱

食谱一:鲜果燕麦

首先要准备好材料,制作鲜果燕麦粥的材料有苹果和燕麦、猕猴桃樱桃香蕉、鲜奶,还有葡萄干等。接下来就可以开始烹制了。第一步把所有水果切状。烧壶水,加入燕麦熬粥,时间不要太长,3分钟左右即可。煮好后倒在碗里。把水果丁放入燕麦粥中,浇上鲜奶,撒上葡萄干,就做好了。

鲜果燕麦粥的美容、减肥效果都非常好。燕麦糖量低,营养价值高,有助于食物的消化。特别适合在早餐食用,加入的樱桃香蕉猕猴桃等减肥水果,可以让这款粥的营养更加丰富,充分发挥减肥和美容效果。

食谱二:蜂蜜减肥粥.

蜂蜜可以美容,同时有助于减肥。尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人。而且,粥中有枸杞,有益于滋肝补肾明目,不仅是一款减肥粥,还是一中养生粥。所用材料有适量的蜂蜜、枸杞,一些大米及糯米,

大米和糯米洗干净后,把米泡到发胀,然后倒出来沥干再煮,一直到米粒开花,再加入蜂蜜、白糖,搅拌均匀。快出锅时,加点枸杞,再煮五分钟即可。美味的蜂蜜减肥粥就制作成功了。

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