绿豆瘦身粥 减肥有效果吗
本文摘要:绿豆瘦身粥 绿豆瘦身粥减肥有效果吗 1、有些效果 事实上,从尝试过红绿豆瘦身粥减肥方法的朋友们来看,是有一定效果的,但是没有那么夸张,是绝不可能在两个星期减18斤的。但是,也不能够说每个人使用了都有效果。其实,红豆和绿豆都具有排除身体毒素的作用

绿豆瘦身粥 减肥有效果吗

  绿豆瘦身粥

  绿豆瘦身粥减肥有效果吗

  1、有些效果

  事实上,从尝试过红绿豆瘦身粥减肥方法的朋友们来看,是有一定效果的,但是没有那么夸张,是绝不可能在两个星期减18斤的。但是,也不能够说每个人使用了都有效果。其实,红豆和绿豆都具有排除身体毒素的作用,而且含有高纤维,所含的热量也很低。山楂能够健脾开胃,红枣可以补气血。所以,使用这种方法还是有一些减肥作用的,大家可以尝试。

绿豆瘦身粥 减肥有效果吗

2、制作方法

  首先准备好红豆绿豆各一百克,三十克的山楂和十颗红枣。然后将红豆和绿豆用冷水浸泡一个小时,这样可以更加容易煮烂。接着将所有的食材都放进锅里面,加上1000毫升的冷水,用大火煮,直到豆子完全煮烂之后就可以食用。这是两份的量,一份要在热的时候直接吃,另外一个可以用保鲜膜抱起来放在冰箱里面。等到下次吃的时候可以适当的进行加热。


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