自制一款减肥茶 暖身又养颜
本文摘要:秋冬天气慢慢转凉,身体也开始需要保暖,减肥人士可以在家自制下面一款减肥茶,既能帮助减脂,又能排毒养颜,还能暖身,非常不错。


  所需材料:
 
  -6片新鲜生姜(每片大约2cm)
 
  -1茶匙姜黄根
 
  -2 根桂皮
 
  -1/2茶匙红辣椒粉
 
  -1茶匙左右蜂蜜
 
  -少许鲜榨的柠檬汁
 
  做法:
 
  1.把生姜削皮,切成薄薄的片,用刀背轻拍生姜片,使生姜的营养成分更容易出来。
 
  2.加入6杯清水,煮开后小火炖煮10分钟。
 
  3.加入桂皮、姜黄根和红辣椒粉,小火再煮10分钟。
 
  4.关火,倒入杯子。
 
  5.稍凉之后加入适量蜂蜜和柠檬汁。
 
  TIPS:你可以多煮一些,把它作为一整天的饮料,不断的添加水或喜爱的材料进去。
 
  生姜可以促进消化,姜黄根具有清肺的作用,辣椒可以暖身并且促进新陈代谢,肉桂可以补中益气,非常适合秋冬早上饮用,让刚刚起床的你从内暖到外,一整天都精神充沛。其实谈不上秘方,因为这几样材料都是家里常备的,可以根据自己的喜好进行增减,除了辣椒和姜黄根不要加太多。喜欢生姜吗?可以多加几片。不想要蜂蜜?那就别加啦。
 
  排毒这个概念已经不再鲜见,而在秋季除了排毒之外,对于女性来说更应该暖身,补充身体在秋冬季缺失的气血,因此这款养眼又排毒的早餐茶就特别合适。并且,在这款排毒早餐茶中,所需要准备的材料都非常普通,相信你的厨房中一定会备有它们,因此这款养眼茶所以很适合每天做。
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