孕妇肚子胀气怎么办
本文摘要:激素 分泌增加 在怀孕初期,是 激素分泌 改变所致。这时孕妇体内的 孕激素 含量增加,使得 胃肠 蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇, 胀气 最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对 宝

  激素分泌增加

    在怀孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

 
  多饮水,多餐少量

 

    多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果等。多喝开水,可促排便。

   散步助排气

    在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。 如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。你在怀孕期间适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。

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